Celulita este o afectiune a tesutului adipos. Termenul corect pentru a denumi celulita este panniculopatia edemato fibro sclerotica. Este o boala cu tendinta progresiv-evolutiva, care implica epiderma si tesutul adipos si care ataca atat membrele inferioare cat si restul corpului. Ideal ar fi prevenirea sa, deoarece nu este posibila tratarea definitiva. Motivele aparitiei celulitei:
- ereditar
- factori hormonali
- sarcina
- menopauza
- circulatie sanguina defectuoasa
- postura
- stres
- viata sedentara
- haine si incaltaminte neadecvate
- nutritie gresita: mancare fast-food, prajeli, sosuri
Zone critice cu celulita: coapse, soldurile, zona fesiera, abdomen, ceafa, brate, gambe.
Principala cauza a formarii celulitei este marirea stratului adipos. Cresterea in greutate determina aparitia celulitei, motiv pentru care in programele de tratament anticelulitic sunt recomandate curele de slabire. Totusi exista si femei cu forme perfecte, dar care au celulita, fiind o reala problema a pana la 90% dintre femei.
Evolutia celulitei se imparte in 4 categorii:
- congestiva moale: staza venoasa si limfatica, oxigenare slaba a tesuturilor si drenaj insuficient, fapte care duc la inceperea disocierii fibrelor elastice conjunctive
- esudativ infiltrativ: disocierea fibrelor reticulare, epiderma subtiata, fragila si deshidratata, degenerarea fibrelor de colagen si inceputul inflamarii stratului conjunctiv
- fibros organizativ: ingrosarea tesutului conjunctiv, blocaj al catabolitilor, alterarea fibrelor de colagen si elastina
- fibros cicatrizant: tesut gros, la nivelul dermei se observa cu usurinta adanciri la contractia muschilor, aspect denivelat al pielii
Se poate vedea celulita? Foarte clar: la strangere are aspect de coaja de portocala, iar in stadiile avansate are aspect de piele de leopard.
O alta clasificare a celulitei este:
- cu aspect de perinita: se manifesta ca o captuseala aderenta pe muschi, pe coapse si bazin. Poate avea consecinte asupra circulatiei sanguine si se manifesta cu picioare umflate si varice
- moale: apare inghinal, pe abdomen, pe coapse si brate, caracterizata prin modificari de forma.
- edematoasa: umflaturi si edeme cauzate de circulatia proasta, aspect de coaja de portocala
- dura sau compacta: acumularile celulitice se prezinta compacte, fara forma schimbata, dar a caror palpare poate produce o senzatie dureroasa
- fibroasa: consistenta la palpare
Celulita poate fi combatuta pe mai multe fronturi, cu strategii complete formate din cura de slabire, activitate fizica si tratamente localizate. Cele mai recomandate si eficiente remedii anticelulitice:
- masaj anticelulitic
- masaj estetic
- masaj remodelator
- masaj cu vacuum
- presoterapie
- electrostimulare
- electrolipoliza
- drenaj linfatic
- impachetari corporale
- dieta
- hidratare
- activitate fizica
Masajul este benefic atat pentru efectul de stimulare a circulatiei sanguine cat si pentru imbunatatirea oxigenearii celulare si tonifiere musculara. Prin linfodrenaj se obtine imediat o reducere a circumferintei in zona tratata, iar pielea are un aspect rozaliu, datorita oxigenarii.
Dieta si hidratare: constipatia si retentia de apa sunt 2 semnale tipice ale alimentatiei dezordonate si absenta activitatii fizice. Este important sa aveti 3 mese principale pe zi, sa va hidratati pe tot parcursul zilei si sa mancati cat mai putine calorii seara. Nu faceti excese alimentare care obosesc ficatul, limitati consumul de cafea, ciocolata, prajeli. Consumati alimente care contin fibre si care imbunatatesc tranzitul intestinal. Un litru si jumatate de apa este cantitatea minima de consum zilnic pentru a permite o buna diureza si o eliminare a toxinelor din organism.
Activitatea fizica: sportul este necesar pentru a mari arderea grasimilor, pentru tonifierea musculaturii si pentru a stimula circulatia. Cea mai utila este gimnastica aerobica, deoarece stimuleaza oxigenarea tesuturilor si arde grasimile depozitate. Sportul se face regulat si gradual, incercand sa stimulam in special musculature din zona afectata de celulita. Evitati sa stati jos mult timp, deoarece imobilizarea incetineste circulatia venoasa si favorizeaza stagnarea circulatiei sanguine. Ce sporturi ajuta in eliminarea celulitei?
- Inot
- Bicicleta
- Jogging
- Aerobic
Ce pot face singura pentru a elimina celulita? Dieta, hidratare si sport. Automasajul cu produse care au actiune drenanta si vasoprotectoare ajuta doar la aspectul estetic. Daca doriti sa eliminati corect si pe termen lung celulita, este indicat sa apelati la cabinete specializate pentru masaje, drenaj limfatic, impachetari corporale sau maderoterapie.
Cat dureaza? Depinde de stadiul celulitei, de stilul dumneavoastra de viata, de implicarea de care veti da dovada si de dorinta de a face primul pas spre frumusete. Fiecare organism reactioneaza diferit la drenaj, masaj, impachetari si remodelare corporala. Dupa diagnosticarea gradului de celulita si cateva sedinte, maseurul va poate comunica o perioada aproximativa necesara pentru remodelarea corpului dumneavoastra.