Terci de ovaz cu banane si pudra de catina
Ingrediente: 100 grame terci de ovaz, lapte de migdale, 1 banana, pudra de catina, sirop de agave.
- seara: adaugati lapte de migdale peste terciul de ovaz si lasati la frigider pana dimineata
- dimineata: pasati o banana coapta si amestecati cu terciul de ovaz
- adaugati sirop de agave, in functie de cat doriti de dulce si presarati pudra de catina
Cantitatea de lapte depinde de consistenta dorita. Siropul de agave este un indulcitor natural aproape de 2 ori mai dulce decat zaharul. Deoarece da foarte multa energie, pulberea de catina se consuma la masa de dimineata sau la pranz.