Terci de ovaz cu dovleac

Publicitate

Terci de ovaz cu dovleac
  • ingrediente: terci de ovaz, apa, dovleac 100% natural pasat (din conserva), condimente pentru dovleac (mix de scortisoara, nucsoara, ghimbir si pudra de vanilie), 1 lingura sirop de artar, 50 g seminte de dovleac.
Preparare: adaugati apa calda peste terciul de ovaz si lasati 3 minute.
  • nu exista cantitati pentru ca depinde de consistenta dorita de dvs; de regula la 50 grame terci se recomanda 250 ml apa.
  • reteta se refera la terci de ovaz gata facut, disponibil in magazine naturiste
Omogenizati dovleacul, condimentele si siropul de artar. Amestecati terciul de ovaz cu mix-ul de dovleac, sau garnisiti in straturi. Presarati semintele de dovleac.
 

 Retete mic dejun

sanatos, rapid, satios
retete mic dejun fitness
  • mic dejun proteic
  • mic dejun cu oua
  • mic dejun cu cereale
  • mic dejun cu fructe

Suntem si pe FB
  1. Stiu Retete Sanatoase
  2. Retete FIT
.