Prajiturele cu fulgi de ovaz si banane

Publicitate

 Prajiturele din fulgi de ovaz
reteta gata in 20 de minute
Ingrediente: 2 banane coapte, 250 g fulgi de ovaz (o cana), unt de arahide, fructe confiate. ATAT!
  • amestecam bananele cu o lingura de unt de arahide.
  • adaugam fulgii de ovaz si cateva fructele confiate (deoarece marimea bananelor poate sa difere, gramajul fulgilor este orientativ. In principiu compozitia trebuie sa fie cremoasa)
  • punem compozitia in tava de cuptor tapetata cu foaie de copt stropita cu ulei. Totul merge in cuptor preincalzit, setat pe 180 de grade si in 15 minute sunt gata.
Sunt prajiturele rapide si fara ingrediente ciudate. Aromate si usoare, iar in acelasi timp sunt sanatoase, pot inlocui cu succes o gustare. Plus, aproape 0 vase de spalat si casa miroase a Craciun. Aveti nevoie de banane foarte coapte si inca 3 ingrediente recomandate in alimentatia sanatoasa:
  • unt de arahide: contine proteine si grasimi sanatoase
  • fulgi de ovaz: sursa sanatoasa de carbohidrati
  • fructe uscate: sursa concentrata de energie si de fibre
Ingredientele de mai sus sunt considerate sanatoase in masura in care se consuma cu moderatie si in cadrul unui regim alimentar echilibrat.

 Dulciuri Fitness

gustari dulci
retete dulciuri low carb
retete prajituri la dieta
  • dulciuri fitness
  • prajituri fitness
  • dulciuri fara zahar
  • dulciuri fara coacere
Suntem si pe FB
  1. Stiu Retete Sanatoase
  2. Retete FIT
.