Omleta proteica cu branza de capra

Publicitate

  Omleta cu sparanghel si branza de capra
  • ingrediente: ceapa rosie, ardei rosu, ciuperci feliate, sparanghel crud, ulei de floarea soarelui pentru prajit, 4 albusuri de ou, 3 oua intregi, 30 g branza de capra.
Preparare:
  • caliti ardeiul rosu si ceapa
  • caliti ciupercile si sparanghelul
  • amestecati albusurile si ouale intregi, condimentati cu sare si piper dupa gust
  • adaugati ouale peste mixul de legume si lasati sa se prajeasca la foc mic. Nu amestecati.
  • cand ouale sunt aproape gata, adaugati branza de capra sfarmata.

 Retete mic dejun

sanatos, rapid, satios
retete mic dejun fitness
  • mic dejun proteic
  • mic dejun cu oua
  • mic dejun cu cereale
  • mic dejun cu fructe

Suntem si pe FB
  1. Stiu Retete Sanatoase
  2. Retete FIT
.