Mar ras cu pulbere de catina
- ingrediente: 2-3 mere, 2-3 lingurite sirop artar si o lingurita de pulbere de catina
Se curata si se rad merele, se adauga siropul de artar si se presara o lingurita de pulbere de catina. Se poate amesteca si se recomanda sa fie consumat in cel mai scurt timp de la preparare.
Stiati ca...:
- pentru a obtine 100 g pulbere sunt necesare pana la 1/2 kg de fructe de catina?
- alimentatia sanatoasa in care includem catina contribuie la fortificarea organismului, combate oboseala, creste puterea de concentrare si dezvoltare intelectuala.
Pulberea de catina se combina in iaurt, musli sau cereale, amestecata in suc de fructe, cu miere de albine sau ca atare, in salate de fructe. Este un aliment recomandat sportivilor si persoanelor foarte active, iar deoarece da foarte multa energie se consuma dimineata sau la pranz.